Научный подход: при каких условиях сжигается больше всего калорий?
11 января, 14:15 Прочее championat.com

Научный подход: при каких условиях сжигается больше всего калорий?

На сжигание калорий в нашем организме влияют очень многие вещи – тренировки, прогулки с друзьями и вообще любая активность в течение дня. Но ведь внутренняя система тоже работает круглосуточно, и даже если вы будете лежать целый день, ничего не делая, организм будет тратить энергию на дыхание, кровообращение, пищеварение. Учёные выяснили, что эти расходы не равнозначны.

В исследовании гарвардских учёных приняли участие добровольцы, которые три недели провели в закрытом помещении без окон и естественного света. Так как все часы и устройства конфисковали, участники не знали, какое сейчас время суток. Они могли ориентироваться только на свои ощущения.Каждый последующий день они укладывались спать на четыре часа позже. Специалисты контролировали, сколько калорий сжигается в организмах участников в состоянии покоя в разное время дня и ночи. Так как время отхода ко сну и пробуждения менялось каждый день, учёным удалось проследить расписание энергетических затрат.